PENERAPAN AROMATERAPI LAVENDER MENGGUNAKAN DIFFUSER UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS KENALI BESAR

ABSTRAK

Latar Belakang : Gangguan tidur merupakan keluhan umum yang dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester III, akibat perubahan fisiologis dan psikologis yang menyebabkan kualitas tidur menurun. Gangguan ini dapat menimbulkan komplikasi bagi ibu hamil dan janin. Aromaterapi Lavender merupakan salah satu intervensi nonfarmakologis yang diyakini mampu meningkatkan kualitas tidur melalui efek relaksasi.
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas penerapan aromaterapi lavender menggunakan diffuser dalam meningkatkan kualitas tidur ibu hamil trimester III di wilayah kerja Puskesmas Kenali Besar Kota Jambi tahun 2025
Metode : Penelitian ini menggunakan metode studi kasus dengan pendekatan deskriptif. Subjek penelitian adalah satu orang ibu hamil trimester III yang mengalami gangguan tidur. Intervensi dilakukan selama tiga hari dengan pemberian aromaterapi lavender menggunakan diffuser selama 30 menit sebelum tidur. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kualitas tidur adalah kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI).
Hasil : Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kualitas tidur yang ditandai dengan penurunan skor PSQI dari 15 (kategori buruk) menjadi 9 (kategori cukup).
Kesimpulan : aromaterapi lavender efektif dalam meningkatkan kualitas tidur ibu hamil trimester III dan dapat dijadikan alternatif terapi nonfarmakologis yang aman dan alami.

Kata Kunci : Kualitas tidur, ibu hamil trimester III, aromaterapi lavender, diffuser, PSQI.
Referensi : 4 Buku ( 2012-2024) , 24 Jurnal ( 2017-2024).

ABSTRACT

Background: Sleep disturbances are common complaints experienced by pregnant women, especially in the third trimester, due to physiological and psychological changes that cause decreased sleep quality. This disorder can cause complications for pregnant women and fetuses. Lavender aromatherapy is one of the non pharmacological interventions that is believed to be able to improve sleep quality through a relaxing effect.
Objective: This study aims to determine the effectiveness of applying lavender aromatherapy using a diffuser in improving the sleep quality of pregnant women in the third trimester in the Kenali Besar Health Center, Jambi City in 2025
Method: This study uses a case study method with a descriptive approach. The subject of the study was one pregnant woman in the third trimester who experienced sleep disturbances. The intervention was carried out for three days by administering lavender aromatherapy using a diffuser for 30 minutes before going to bed. Theinstrument used to measure sleep quality was the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire.
Results: The results of the study showed an increase in sleep quality as indicated by a decrease in the PSQI socre form 15 (poor category) to 9 (sufficient category).
Conclusion: Lavender aromatherapy is effective in improving sleep quality of pregnant women in the third trimester and can be used as an alternative safe and natural non pharmacological therapy.

Keywords: Sleep quality, pregnant women in the third trimester, lavender aromatherapy, diffuser, PSQI.
References: 4 books (2012–2024), 24 journals (2017–2024).