PENERAPAN BALANCE EXERCISE UNTUK MENGATASI GANGGUAN KESEIMBANGAN PADA LANSIA DI PSTW BUDI LUHUR JAMBI

ABSTRAK

Latar Belakang: Gangguan keseimbangan merupakan penyebab utama yang sering mengakibatkan seorang lansia mudah jatuh. Kelemahan otot pada lansia akan menyebabkan lambat dalam bergerak, langkah kaki pendek, kekuatan kaki saat menapak berkurang, dan respon mengantisipasi apabila tersandung lambat. Sehingga, menyebabkan perubahan keseimbangan tubuh pada lansia. Gangguan keseimbangan tubuh lansia dapat dikurangi dan dicegah dengan penerapan balance exercise yang mampu meningkatkan kekuatan otot terutama pada ekstremitas bagian bawah serta meningkatkan keseimbangan tubuh dan mobilitas.
Tujuan: Tujuan penelitian ini untuk mengetahui bagaimana penerapan balance exercise untuk mengatasi gangguan keseimbangan pada lansia di PSTW Budi Luhur Jambi.
Metode: Penelitian ini menggunakan metode deskriptif. Subjek dalam penelitian ini adalah dua responden sesuai kriteria inklusi dan eklusi dengan penilaian menggunakan alat ukur Time Up and Go Test (TUGT).
Hasil: Hasil pre-test dan post-test menunjukkan perubahan nilai skor keseimbangan pada kedua responden yakni Ny. S dengan nilai 16 detik menjadi 14 detik dan Tn. Z dengan nilai 18 detik menjadi 15 detik.
Kesimpulan: Terdapat perubahan nilai skor keseimbangan setelah dilakukan penerapan balance exercise.
Saran: Diharapkan hasil penelitian dapat dijadikan sebagai sumber informasi dan dapat diterapkan pada lansia sebagai bagian dari program kesehatan lansia.

Kata Kunci : Gangguan Keseimbangan, Lansia, Balance Exercise
Referensi : 2 Buku, 12 Jurnal (2016-2023)

ABSTRACT

Background: Balance disorders are the main cause that often causes elderly people to fall easily. Muscle weakness in the elderly will cause slowness in movement, short steps, reduced leg strength when stepping, and slow anticipation respons of tripping, causing changes in body balance in the elderly. Elderly body balance disorders can be reduced and prevent by implementation of balance exercise which can increase muscle strength, especially in the lower extremities and improve body balance and mobility.
Objective: The purpose of this research to deterimine how the application of balance exercise to overcome balance disorders in the elderly in PSTW Budi Luhur Jambi.
Method: This study used a descriptive method. The subjects in this study were 2 respondens according to the inclusion and exlusion criteria with an assesment using the Time Up and Go Test (TUGT).
Results: The result of the pre-test and post-test showed a change in the value of the balance score on both respondens. Mrs. S with a value of 16 seconds to 14 seconds and Mr. Z with a value of 18 seconds to 15 seconds.
Conclusion: There is a change in the value of the balance score after the application of balance exercise.
Suggestion: The result of this research are expected to serve as a source of information that can be applied to the elderly as part of health program.

Keywords: Balance Disorders, Elderly, Balance Exercise
References: 2 books, 12 Journals (2016-2023)