PENERAPAN SENAM DISMINORE UNTUK MENURUNKAN SKALA NYERI HAID PADA MAHASISWI STIKES GARUDA PUTIH

ABSTRAK

Pendahuluan: Menstruasi merupakan perdarahan yang teratur dari uterus sebagai tanda bahwa organ kandungan telah berfungsi matang. Umumnya, remaja yang mengalami Menarche adalah pada usia 12 sampai dengan 16 tahun.Dismenoredidefinisikan sebagai aliran menstruasi yang sulit dan mengacu pada kram yang menyakitkan selama menstruasi. Maka dari itu untuk menurunkan kram menstruasi yang dirasakan oleh subjek, salah satu penatalaksanaan yaitu dengan penerapan Senam Disminore yang dapat menghasilkan hormon endorphin, karena hormon endorphin yang semakin tinggi akan menurunkan atau meringankan nyeri yang dirasakan seseorang.
Tujuan: Untuk mengetahui keefektifan Penerapan Senam Disminore sebagai penatalaksanaan dalam upaya Menurunkan Skala Nyeri Pada Subjek Disminore.
Metode: Jenis penelitian ini adalah deskriptif dengan metode studi kasus pada satu kelompok subjek terdiri dari 5 orang selama 3 hari. Pengukuran menggunakan alat ukur skala nyeri NRM (Numeric Rating Scale) lalu diobservasi sebelum dan setelah melakukan teknik Senam Disminore.
Hasil: Hasil yang diperoleh dengan melakukan Penerapan Senam Disminore sesuai Standar Operational Prosedur Sebelum dan Sesudah Menunjukkan bahwa terdapat perbedaan pada subjek Disminore, Hal ini membuktikan bahwa nyeri yang dirasakan oleh subjek berkurang.
Kesimpulan : Dengan menerapkan teknik Senam Disminoredapat terbukti menurunkan skala nyeri dengan penderita Dismenore di Stikes Garuda Putih Jambi Tahun 2023.
Saran : Penelitian ini diharapkan dapat dijadikan sebagai acuan dalam menurunkan nyeri Dismenore.
Kata kunci : Penerapan Senam Disminore Untuk Menurunkan Skala Nyeri Haid.
Referensi : Buku 12 (2017-2023), Jurnal 8 (2018-20223)

ABSTRACT

Introduction: Menstruation is regular bleeding from the uterus as a sign that the uterine organs are functioning properly. Generally, teenagers who experience Menarche are at the age of 12 to 16 years. Dysmenorrhea is defined as difficult menstrual flow and refers to painful cramping during menstruation. Therefore, to reduce menstrual cramps felt by the subject, one of the treatments is by applying Disminor Gymnastics which can produce endorphins, because the higher the endorphin hormones will reduce or relieve the pain that a person feels.
Objective: To determine the effectiveness of the application of dysmenorrhea as a treatment in an effort to reduce the pain scale in dysmenorrhea subjects.
Method: This type of research is descriptive with a case study method in one subject group consisting of 5 people for 3 days. Measurements used the NRM (Numeric Rating Scale) pain scale and were observed before and after carrying out the Disminore Gymnastics technique.
Results: The results obtained by implementing Disminore Exercise according to Standard Operational Procedures Before and After Show that there is a difference in the Disminore subject. This proves that the pain felt by the subject is reduced.
Conclusion: Applying the Disminore Gymnastics technique can be proven to reduce the pain scale of dysmenorrhea sufferers at the Garuda Putih Jambi Stikes in 2023.
Suggestion: This research is expected to be used as a reference in reducing dysmenorrhea pain.
Keywords: Application of Disminore Exercise to Reduce Menstrual Pain Scale.
References :Book 12 (2017-2023), Journal 8 (2018-20223)